早餐是一日三餐中重要的一餐，所以早餐怎么吃才有营养就成了人们注重的一个话题，关乎着人们的健康，早餐怎么吃才有营养呢？下面由昆明鼎冉专业营养早餐培训来给大家介绍一些方法。
简单来说，早餐的营养就在于一下几种食品里面。1.谷类食物—面包、米饭（粥）或馒头。2.动物类食物—鸡蛋或肉。3.牛奶或豆浆等大豆制品。4.新鲜蔬菜和水果。
一般上班族很难有时间去做一份早饭，在这里小编告诉大家。可以用面包机或者已经买好的成片面包，在里面加一个煎蛋或者一片培根。一杯鲜美的牛奶或者是豆浆。其实，简单的便是有营养的早餐。如果上午时间不是特别紧张的话，建议各位可以熬一碗粥。常见的有皮蛋瘦肉粥，荷叶粥等等，当然也可以熬白米粥。早晨刚醒，我们需要补充很多的水分，喝粥是滋补的一个方法。
假如你真的没有时间吃早饭，千万不要随便拿一个饼干，薯片，汽水应付。你可以带一包南方黑芝麻糊或者是燕麦片等健康的食品。上班或者上课之前泡一杯，既可以清爽也可以补充营养。早餐配上蔬菜水果可谓是黄金选择。但是蔬菜水果也是有要求的，早餐不宜空腹吃香蕉苹果，不妨熬一些蔬菜粥或者是水果粥补充维生素和营养也是不错的选择。之后我会在系列经验中告诉大家如何做营养早餐，请大家支持。
更多营养早餐的做法就在昆明鼎冉专业营养早餐培训，北方的、南方的我们都有，包子、馒头、花卷、豆浆、油条、破酥包、鲜肉大包、叉烧包、白糖花生包、豆沙包、素菜包、麻球、烧麦、茶叶蛋、小米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、小笼包、胡辣汤、刀削面、手擀面、卤面等等，我们都有，就差你和我们一起开启老板之旅。我就在昆明鼎冉美食培训等你。
联系人：杨老师18287191921(微信同号)
联系电话：4006981871,0871-63365235，18287191921
地址：昆明市五华区二环西路与科医路交叉口云艺苑5栋一单元
网址：http://www.kmdrpx.com/
898995850
