精油一次用多少？
精油一次用多少？精油每次的用量并非越多越好，它不会因为你的用量加倍而功效加倍，用量增加反而会造成反作用，比如过敏、损害身体健康。有一些研究显示某一些情况下用量越少效果越好。精油不同的使用方法用量也有差别。
就拿最常用的用法精油按摩来说吧，如果调配到浓度2%，可以在5ml的基础油中滴入2滴纯精油，如果只是进行脸部按摩，那么5ml是用不完的，至少可以用2-3次，所以，精油按摩是非常省的。
如果将精油滴到水中使用，精油一次的用量在1-8滴。如果滴到水中泡脚每次可以滴6滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超过8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根据屋子的大小来调整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者热敷可以滴入4-5滴等等。
少数的精油可以直接滴在皮肤上，比如薰衣草精油、茶树精油等，直接用在皮肤上每次滴1滴即可。大量使用必须稀释。比如用这些精油来防止蚊虫叮咬、治痘痘、祛痘印等。如果习惯将精油滴在纸巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量为1-2滴即可。
办公室使用精油缓解身体不适
如果感觉头疼眼花，可以使用茶树精油或者是薰衣草精油，或者是尤加利精油；鼻塞可以用茶树精油、迷迭香精油；喉咙干燥可以用柠檬精油。一些精油具有消毒功效，在流行伤风容易传播的季节，使用精油香薰可帮助净化办公室内空气环境，提升身体抵抗力，抵御伤风病菌的侵袭。抑菌消毒、预防伤风的精油有：茶树精油、薰衣草精油、柠檬精油、尤加利精油。
精油可以用来减轻许多因办公室空气混浊引起的毛病，它能抵抗病菌和杀灭病毒，冬天的时候，一间接一间的办公室，都被传染上流行伤风，这时，精油的杀菌力正好可以发挥效用。基于这一个理由，如果老板愿意投资花钱，购买几台熏蒸机放在办公室和几种杀菌抑菌的精油，不仅可以提高办公效率，更能预防一些小疾病。
精油的使用方法有很多种，比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法；解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡；呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好；如果想要用来防止蚊虫叮咬，可以自制精油喷雾。
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