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苹果富含维生素C抗yang化物质，美白不在话下，还能延缓皮肤衰老，用来改善黑眼圈最是有效。把洗净的苹果切成厚度均匀的薄片，然后敷在眼睛上，10分钟后取下。起早贪黑的女性朋友们赶紧试试，这比什么眼霜保养品都天然有效！坚持使用一定能还你美丽双眸。清洁毛孔：把一个新鲜的水果洗净，切块，去掉果核打成泥，苹果中的果酸，有着疏通毛孔，清洁面部油脂污垢的作用，比外面卖的洗面奶安全有效多了！

苹果是最普通、最常见的水果，被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”、“智慧果”、“记忆果”和“健康果”等美称。时下，正值苹果大量上市，甜脆水嫩的苹果是你理想的“家庭全科医生”。苹果的yao用价值最早载于《滇南本草》。中医认为，苹果性甘，味凉，微酸，具有健脾养wei，生津止渴，run肺嫩肤，除烦an神，解暑醒酒，祛斑美容，平肝潜阳，祛痰泻火，润肠止泻之功用。

苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病。苹果中含的钙质和维生素E，具有美容的功效，可以有助于防止老化。

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