孕妇吃苹果的好处:苹果含有富含的维生素和苹果酸,经常食用可以增加血色素,不仅可以使皮肤变得细白红嫩,而且对于pin血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的优选水果。很多准妈妈在怀孕之后会出现pin血的症状,而苹果中的铁元素,刚好可以适当的补充铁性元素,对预防pin血具有很大的帮助。很多孕妈咪在怀孕后期会有下肢水肿的问题,而苹果具有消除肿涨的作用,因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。应该说苹果中丰富的果胶,各种维生素,苹果酸,可以减少细菌和一些du素对孕妇及胎儿健康的影响,从而更有利于优生优育。
苹果是生活中很常见的水果,一年四季都可以食用。苹果中含有丰富的营养元素,可以帮助我们预防常见疾病。一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的成果:每天一个苹果患心脏病的风险就能降低12%,并可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,就可以轻松排出体内杂质,同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。