如何养发护发：生活中的养发小秘诀

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发布日期：2015/12/31 15:07:45
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如何养发护发：生活中的养发小秘诀
拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人的梦想，那么我们要如何养发护发呢？看了一下小秘诀，你会发现养发护发也不是那么复杂。

护发小窍门1：平衡的营养摄取

养发需要充足的营养。身体得到充足的营养之后后，才能保证头发的正常的营养供给，保证头发生长发育。多食蔬菜和水果，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

护发小窍门2：学会按摩头皮

按摩头皮能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮的按摩简单易行，但贵在坚持。在办公室、上下班中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。此外在洗头的时候按摩头皮效果也十分理想！

护发小窍门3：合理使用护发素

生活在大城市的人，由于空气污染的严重，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以养发护发最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。可以选择含有核桃粒、燕窝、角蛋白、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护。

护发小窍门4：正确选择洗发水

含有综合草本维他命成分的营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效的吸收其他产品。营养液使用比较方便，可以在专业健发机构进行处理，也可以在家里自行护理，随时随地用它来为头发补充营养。

护发小窍门5：使用精油养发

不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺;迷迭香精油、肉亲蔻精油可刺激头皮毛发生长;百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用;而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

最后，养发护发贵在持之以恒。养发护发是一种生活态度，也是一生的习惯，一时的心血来潮并不能起到很好的效果，所以为了自己的头发大家还是多多坚持吧！

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