天津老人院
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- 发布公司:天津星望广达科技有限公司
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- 发布日期:2014/10/23 16:19:35
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详细说明
饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖,更容易被机体吸收。
退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水果,谁知最近他总感到胃部不适,有腹胀的感觉,随之出现了一些便秘的症状。
饭前吃水果的好处有很多,但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒:饭前吃水果是最好的。
胃部不适、腹胀等症状与近来的生活习惯——饭后吃水果有很大关系。
饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖,更容易被机体吸收。
随着血液中糖含量的升高,大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低,再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感,从而抑制了旺盛的食欲,到了正常用餐时自然就不会吃得过多,这种方法对控制饮食再合适不过了。
此外,饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收,让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。
食物进入胃以后,天津老人院 www.yflry.com 必须经过1~2个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。
老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。另外,长期坚持这种生活习惯,还会导致消化功能紊乱。因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。
天津市星望广达科学仪器有限公司是一家从事高新技术产品研发、生产的科技有限责任公司。主营:温湿度记录仪 温湿度监控 仓库温湿度记录温湿度公司坐落于天津市卫津路上的云琅大厦C座,与著名的南开大学、天津大学毗邻。
公司技术力量雄厚,有一批长期从事科技型仪器仪表生产、销售的管理团队。在产品研发上有多名长期从事电子应用产品的高级工程技术人员,所开发的产品多次获得国家科技进步奖和部级奖励,并取得过多项发明专利。同时,公司与临近的天、南大相关学院保持着密切的合作关系,使产品的科技含量一直领先于国内外水平。
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