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旋转
旋转钢管是近代工业发展及人们创造灵感的结晶，是钢管舞发展速度的行程，也是人们追求钢管舞欲望体现，旋转钢管舞钢管为钢管舞爱好者开发了更加的空间，360度的动作演绎再加上旋转的轴承，表演者演绎动作的空间得到了广泛扩张，旋转钢管带来的视觉冲击力是无法替代的，其动作难度也是固定钢管的三倍左右。固定和旋转钢管舞钢管并用也是衡量一个钢管舞爱好者成功的标志，中国钢管舞锦标赛也是沿用国际赛事标准，使用固定和X-POLE旋转钢管，以此衡量钢管舞爱好者的实力水平；钢管舞在几年迅速风靡全球，其健身价值早已排首l位。
基本动作/钢管舞
动作
1：正 转：第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
钢管舞
2：反 转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿（腘窝处）反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚收回。
钢管舞学习的八项注意，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。
4. 坚持到底
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
5. 学习服装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
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