善水助眠枕-睡眠好的方法
善水助眠枕-睡眠好的方法
到了夜深人静正是睡觉的好时候，但是偏偏就睡不着，自己越是努力想要睡觉，就会越是睡不着觉，这样不仅会影响第二天的工作，对于患者的健康也会产生很大的影响，因为，晚上就是身体进行新陈代谢的主要时刻，一顿错过了，就会导致我们的身体出现不正常的情况。那么，面对这样的疾病我们要怎样做才会有效呢？
调理失眠有绝招
一、失眠调理要注意睡前不要做剧烈的运动，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。晚上不要吃那些难以消化的食物，少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
二、要是睡不着没有睡意就不要睡在床上，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议：晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)，洗个热水澡，睡前饮用热牛奶也有助于入眠。
三、睡前泡个热水脚是很有必要的，这样会让你更快的进入睡眠状态，而且还更加有利于身体的保健。按时上床睡觉，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。{善水助眠枕-睡眠好的方法}
四、失眠调理要注意睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静，坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
助眠师：400-876-1300 http://zhumian.4008761300.com/官网为您服务
五、保持卧室空气流通和适宜温度也属于失眠调理的方法。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。
金银植物双核“芯” 循环加固睡眠---善水
善水助眠枕金枕：主调心、肝、肾，帮助入眠。
心主血脉，祛其心火，心神明则脏腑安；肝主情志，调达气机，肝开窍于目、通于脑；肾主精气，藏其志而滋其阴，肾水盈则神安。
善水助眠枕银枕：主调肺、脾，加深睡眠。{善水助眠枕-睡眠好的方法}
肺金，其藏魄，主闻，其消阳滋阴，则心、脾通；脾土，气血之源，主运化、统血，阴阳平衡方能疏布四方。
助眠提示：每日交替使用金银助眠枕，循环改善失眠，提高睡眠质量。
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善水香薰助眠枕是将中药微粒子通过头部穴位和呼吸送入人体血液，调理五脏平衡，进而达到zhiliao失眠的目的。
善水助眠中心400-876-1300 我们一直诚挚为您服务！！{善水助眠枕-睡眠好的方法}您的健康，我们的期待。。
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