善水助眠枕-失眠了怎么办
善水助眠枕-失眠了怎么办
常常失眠怎么办？所谓睡觉是天然的养生方式，比任何补品和化妆品都来得有效。一个人睡眠不足，不仅是呈现在表面皮肤的“熊猫眼”和皮肤暗黄，而且体内机能也会显现衰退老化的现象。{善水助眠枕-失眠了怎么办}注重养生的人们就一定要提高自己的睡眠质量。
失眠症的危害是什么?
1、失眠的危害是很大的。很多患者由于失眠而影响事故、学习和生存。失眠通常导致白昼精力不振，事故服从低，紧急易怒，与四面人相处不融洽，烦闷、烦闷、严厉的还会导致灰心厌世。
2、失眠还会显现健忘、头痛。长时间失眠会有哪些危害呢?通常会导致白昼精力不振，头昏脑胀，耳鸣。导致忘记，神经衰弱等。{善水助眠枕-失眠了怎么办}
3、心血管系统的疾病。心血管系统疾病可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
4、植物神经紊乱的显现。长期失眠造成注重力不会集，头脑本事降落，产生烦闷、焦虑、精力紧急等情感，大脑皮层结果失调，引起植物神经紊乱，严厉者形成神经病、神经官能症等。
5、长期失眠的人。由于焦虑的心境，使本身的免疫力明显的下降，轻易引起各种疾病的显现，如显现神经衰弱、胃肠疾病等多种现象，而睡眠的时间不足也很可能会导致心脏病的显现，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。
助眠师：400-876-1300 http://zhumian.4008761300.com/
调理防治失眠
1）睡前调节：失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料，不抽烟，不看精彩刺激的影视和文艺作品，上床前半小时停止脑力活动，可在浴盆中泡20分钟，或者热水泡足30分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次等以改善机体的血液循环，可适当饮用热牛奶等促进睡眠。{善水助眠枕-失眠了怎么办}
2）倦时上床：失眠者要养成有睡意时才上床睡觉的习惯，千万不可早早上床等待，以免形成恶性循环，对床形成条件反射。上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。
3）学会放松：上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。
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7 MM植物核“芯” 全方位科技体验
善水独创7MM融合技术，通过36项药理测试，5000份药物挥发可行性报告，629名失眠者效果检测，将香熏枕厚度设计为7MM，最大程度的发挥植物助眠效果。
7mm厚度最适合植物分子的挥发；{善水助眠枕-失眠了怎么办}
7mm厚度依据植物特性提取加工，植物微粒有效配合；
7mm厚度不影响使用者对原有枕头的睡眠习惯；
7mm厚度形成最合适的松软硬度。
7mm厚度便于携带，方便外出及出差人士使用。
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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，{善水助眠枕-失眠了怎么办}睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。如果有疑问，可以随时联系我们的专业助眠师：400-876-1300
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