善水助眠枕-睡眠不好咋办

     善水助眠枕-睡眠不好咋办

 

  据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人天天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很倦怠。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}，美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表达，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种盛行病。

 

失眠的危害

 

     一、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，失眠者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了。

 

     二、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

 

     三、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，常常失眠是很轻易导致脱发的。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}

 

     四、老年失眠者，假如严重的长时间失眠，轻易发展为老年痴呆症。虽然不能说常常失眠会直接诱发老年痴呆症，但它是老年痴呆症的诱发因素之一。

 

     五、形成心脑血管疾病：常常失眠的人很轻易显现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

 

     六、女性长期失眠，轻易导致情绪波动大、心烦气躁、皮肤暗淡无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多、长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程。

 

     七、女性长期失眠，还轻易导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫{善水助眠枕-睡眠不好咋办}、糖尿病等生理疾病。

 

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失眠的显现。接下来，我们就了解一下引起失眠的原因吧。

精神原因：例如会常常发生的焦虑、心情很烦或者是一段时间的情绪不高涨、或者是心情不高兴等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

躯体因素：发生这类疾病的身体疾病，一般会有心脏病溃疡病、关节炎、肠胃病、以及夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}

环境因素：环境忽然的变化也会很轻易造成生理上的变化，有时候乘坐车、船、飞机的时候，睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

化学因素：服用中枢激动药物可导致失眠，如减肥药benbingan等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会显现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经激动剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不高兴等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，{善水助眠枕-睡眠不好咋办}从而引起失眠。

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哪几类人群时失眠的易患人群呢?

1.对于长期从事脑力工作的人群来说，失眠的发生已是常有之事，他们往往生活节奏快，在事业上也是有所成就，但是这所带来的身体伤害风险也是很大的，由于高于常人的工作压力，再加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群。

2.学生人群，往往因为学业压力大，长期用脑，熬夜复习功课等等，这就会导致睡前心事过多，生活不规律，常常熬夜导致生物钟紊乱，也轻易被失眠困扰。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}

3.现代女性，多为一些比较自主的女性，他们在事业与家庭之间奔波，被称之为女强人，但身心压力庞大，这就会导致精神压力倍增，进而夜不能寐，非凡是处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更轻易失眠。

 

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退休李老伯的烦恼

我是李老伯，五年前就退休了，儿女都事业有成，家里一切不愁。我退休后，白天与老友下棋，晚上陪老伴到广场，老伴跳广场舞我就在旁边打太极。这日子本来过得不错，可是在两年前添了一个说大不大，说小不小的毛病，把这一切给毁了。

我两年前开始失眠，有时好不轻易睡着了，一点响声就醒了。我本来就难入睡，这一被吵醒了就来了脾气了，还朝老伴发火。次数一多，老伴郁闷了，生气了，跟我分房睡了，平时也不爱搭理我了。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}，这个失眠可把我舒服的生活搅得一团糟，我真是苦不堪言。去医院诊治，医生只开几粒安眠药，而且说这个病要靠调理，依靠安眠药是不行的，可是要如何调理，医生说调整还要靠中医。

幸好我女儿细心又孝顺，得知善水助眠枕就是用中医古方制成，功效非凡好，马上给我买了一个。说实话，我本来是不信的，这小小的一个枕头，还能把医生都没办法的问题解决了？可是不想辜负女儿的孝心，我晚上还是用起了善水助眠枕，晚上都得睡觉不是？用哪个枕头不是用，而且善水助眠枕枕得也挺舒适的。{善水助眠枕-睡眠不好咋办}

有一天我起来时，觉得非凡神清气爽，原来这一晚上睡了近七个小时，再一细想，睡这个枕头也有差不多一周了，难道真的是这个枕头的功效。我继续使用，一个月后，睡眠时间跟以前一样了，我不乱发火了，老伴也原谅我了，过去的幸福生活又开始了。这真亏了善水助眠枕，还亏了我那孝顺女儿。

 

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7大植物精华  数十味草药精纯配伍

善水香薰助眠枕传承古方记载，延续7大植物精华，配合其它数十种中草药，使善水助眠枕更加有效的助眠，同时可以让善水助眠枕加深睡眠，提高睡眠质量。

檀香：味辛，性温，入脾、胃、肺经，理气，和胃；

酸枣仁：味甘，性平，养肝，宁心，安神，助阴气；

甘草：味甘、补气益脾、和中缓急；{善水助眠枕-睡眠不好咋办}

蚕沙：味辛、甘，性温，祛风，和胃化浊，活血通经；

朱砂：清心镇惊，安神，用于心悸易惊，失眠多梦；

远志：安神益智、祛痰，用于心肾不交引起的失眠；

夜交藤：养心、安神、通络、祛风，用于虚烦。

 

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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。假如有疑问，可以随时联系我们的专业助眠师：400-876-1300