常海沧讲座 简简单单活百岁 常海视频讲座
- 价 格：
面议 /
套
- 供 应 地：河南省郑州市
- 发布公司：河南非凡设计素材有限公司
- 产品型号：DVD
- 品 牌：
- 发布日期：2012/12/25 15:50:16
- 联系人QQ：744001701
详细说明
此光盘包括：
、《经络美人瑜伽》1DVD 2、《居家瑜伽》
、《7日速效瘦身瑜伽 》1DVD 4、《心灵瑜伽》
一：七日速效瘦身瑜伽
燃脂呼吸术＋强力激瘦体位组合＋神奇冥想法。
消除脂肪，减少赘肉，雕塑体型，轻盈体态。7日激动体验，神奇瑜伽极速消脂术，曲影高级健康形体专家，愉快享"瘦"极速消脂。
千年美丽智慧印度燃脂美体密技--神奇瑜伽消脂术，强效瑜伽体位激瘦锻炼，重塑窈窕身姿。只要7日，就有惊喜！曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽21式！
目录
热身运动：
简易拜日式
手臂消脂术：
固肩式 鹤蝉式 环绕肩部 细臂式 天线式
紧急瘦腰法：
飞机式 腰转动式 滑翔式 手枕式 英雄式
魔力塑翘臀：
抬臂式 后抬腿式 下蹲式 舞王式 侧提腿式
玉腿减脂招：
剪刀式 踩单车式 收腹举腿式 T平衡式 跪姿举腿式
二：家居瑜伽：居家生活瑜伽健康计划
我的美丽生活，我的幸福瑜伽！
全国瑜伽大赛全场冠军，布琳。
消疲减压、养颜放松，为事业储存无限能量！
最时尚、最健康、最安全纤体术，塑造魔鬼身材！
温馨家庭、靓丽爱人、活力妈妈！
冠军演绎，高清实景拍摄，超强制作班底！
内容提要
，全身燃脂纤体地面十一式。
伸展的空间大，动作不受限 制、全面雕塑完美身材。
绕圈式、回旋式、牛脸式、兔式、拜月式、磨豆式、犁锄式、虎式、蝴蝶抬臀式、英雄式、鹭鸶式。
养颜沙发瑜美人四式。
简单舒适、按摩腺体、排毒美容。
猫式、猫变式、蝴蝶式、侧卧抬腿式。
改善梨型身材璧面五式。
针对下半身减脂，调整髋关节和骨盆，美丽健康双管齐下。
对壁放松式、裁缝师式、伸展大腿V字式、Z字抬颈式、壁上抬臀式。
消除疲劳增强活力椅上四式。
舒缓肌肉疼痛，活化关节，补充能量，活力无限。
扩胸半蹲式，屈膝上提式，站姿侧弯式，大腿后侧伸展式。
借助家居物品，轻松妙瑜伽。
书、抱枕、毛毯……辅助工具随手可得，运动乐趣，练习难度全面兼顾。
侧角伸展式、骆驼式、孩童式、鱼式、基本放松。
早晚10分钟Yoga必修十二式。
早起必做10分钟：提神醒脑、活络筋骨。
太阳问候、英雄式第二式、三角式伸展式、树式、舞王式。
睡前必做10分钟：安定情绪、减压催眠。
月亮问候、跪姿平衡式、婴儿式、双腿背部伸展式、提臂桥式、脊柱旋转、仰卧放松式。
三、心灵瑜伽 1DVD 国家级健身指导:曲影
护心灵，美丽见证，升华品格、净化心灵，追求更深层次的人生定位！
静心修身，舒压谐和，消除抑郁，激发大脑潜力，优化性格与气质，提升心灵！
全面克服：
性情急躁、易怒、失眠、抑郁、高压、更年期不适、记忆力消退、自律神经失调。
适用于：
提高心理素质，从容面对压力；拥有高贵心灵，散发优雅气质；超脱世俗名利，升华品格追求更深层次的人生定位的人群。
调整自律神经，排除身体干扰：八式
心理疏导，消除精神困扰：五式
完善心态，打造优秀心理素质：八式
开启大脑机能，提高思维能力：四式
修缮性格，塑造谦和品质：六式
四：经络美人瑜伽
瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽
打通经络，活血养气，排毒美颜，晶莹肌肤，燃脂纤体，完美身材。新世纪最新最IN的东方美颜思潮，全方位打造e时代的无瑕美人。
凝结千年智慧的东方美颜术，倾倒东西方的塑形纤体思潮，全方位打造e时代的无瑕美人！
经络美人瑜伽》这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽动作来适当刺激全身所有的经络和经穴，再辅以穴位按摩，以打通经络、活血养气，调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，排除人体毒素，增强人体免疫力，从而让肌肤晶莹剔透，身材称纤合度，头发乌黑亮泽，让你的美丽由内而外，浑然天成！
经络美人瑜伽体位法：柔韧平衡、燃脂纤体、美容养颜、嫩肤亮发
丹田呼吸法
简易拜日式
头立三角山式
兔式
狮子式
光泽式青春式
美人鱼式
犁锄式
海狗变化式
天线式
水瓶式膝立侧弯式
滑翔式
单手骆驼式
弓式
蝗虫式
海虾式
猫伸懒腰式
踩单车式
牵引腿肚式
轮式
吉祥式
轻松塑形经络美人体操：改善身体曲线、塑造玲珑体态
亭亭玉立下半身曲线--调整肺·大肠经之体操
平坦滑溜迷人小腹--调整心·小肠经之体操
玲珑有致上半身曲线--调整胃·脾经之体操
婀娜多姿杨柳腰--调整肾·膀胱经之体操
提臀翘臀俏佳人--调整肝·胆经之体操
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