睡眠时，若盖被不够保暖或由于闷热而踢开被子，往往会导致人体体温急速下降，抵抗力减弱，体内各种病毒、细菌便会大量繁殖，使人患病。蚕丝被，拥有“冬暖夏凉”的健康特性，在寒流来袭时，能发挥强大的御寒力和保暖性；天气较暖时，则犹如凉被般轻爽舒适，使人不易踢被，从而大幅降低着凉的机率。轻暖舒适，让心血管无负荷：蚕丝被具有极好的御寒力和保暖性，使您无需再压着其他厚重被子，而使心脏和血管在睡眠时承受过大的负荷和压力，使您睡得更舒服、更香甜、更健康。
有时候实在很潮湿，就算没有太阳也拿出去枕头的时候拍拍，长期放在床上也会容易滋生病菌，常拿出去拍打拍打，会比较好。要是比较脏的话，有棍子之类的东西捶捶。晒被子的目的是用紫外线杀灭被子中的细菌。经常晒晒被子，睡觉盖着也舒服。羊毛被一个月晒二次，晒被子的注意事项有哪些在阴凉处晒两小时。羽毛被一个月晒一次，夏天三十分钟，冬天一小时，晾於阴凉处。
晒被褥也有讲究。不管被子、褥子是用什么材料制成，都应保持干燥蓬松。所以，被子、褥子宜常晒。一，则是保持干燥；二，则消除不良气味；三，则保持蓬松柔软；四，则消杀病菌。晒被、褥要讲究科学。晒时，应将迎阳面的被胎头缩短25厘米左右，背阳一面就露出25厘米左右，轮换翻晒，可使里外、被胎两头均晒到。如果阳台封了，晒被褥时，要将阳台窗户打开，因为紫外线不能通过玻璃。久存不用或新购的被子、褥子，用前要充分晾晒。正在使用的被褥每周晾晒一次即可。病人使用的被、褥更要勤晾晒，有利于病人康复。
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