晓芹海参——滋补贵在坚持!
经常听人说:免疫能力低,吃点海参吧,!” 所以,很多人认为,海参,就像人参一样,食用之后就会有明显很大的效果!于是,有一大部分人,在吃了几根海参之后感觉身体并没有什么明显的变化,便开始抱怨: “这海参也吃了,怎么一点用都没有啊?海参哪有那么好!”
今天小编在这里为您解答:海参与人参不同,人参性烈,属药;海参性温,属补!人参的主要作用,是快速恢复人体损失的元气,属于治标,所以,人参也多用于药引,而非长期滋补。 海参不同,海参的主要作用,是食补,是通过长期由内而外的滋补从而达到调节机体功能,固本培元的目的,而不是马上见效。
海参的营养价值是大家所公认的。。从中医角度来说,海参有滋补阴、益精、养血等功效,海参适宜四季食用,尤其是免疫能力较低的人群,但必须得坚持长期食用,才能见到明显的效果。
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海参对不同人群的作用
海参含有50多种营养成分,蛋白质含量高达55%以上,18种以上人体所需氨基酸,其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸,并且氨基酸构成比例较好,且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。
亚健康人群---精力充沛
在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显防止疲劳功效,会令你的身体得到整体的调节,走出亚健康状态。
中老年人---延年长寿
人到中年,饮食应以优质蛋白质、低热、低脂肪食物为主。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及多种微量元素,对改善机体的多种不适有明显的效果。能提高机体免疫能力、防止疲劳、防止瘤。尤其是硫酸软骨素,酸性粘多糖与衰老密切相关,它可帮助肌肤锁住水分,因此吃海参有“驻颜”、抵衰老的功效。
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海参生活环境
海参在中国多哥海域有分布,仅中国南海产就有30多种,西沙群岛居多,温带海区以山东半岛和辽东半岛为主。
海参常见于热带、亚热带海洋,在印度——西太平洋区的珊瑚礁内栖息的种类特别多。有的露出来,有的隐藏,有的钻在沙内,有的种仅见于珊瑚礁内。摄食常有节律性。
活在2~40m深的海底;适应水温为0℃~28℃,盐度为28‰~31‰;水温高于20℃时夏眠;饵料以泥砂中的动植物碎屑和底栖硅藻为主;繁殖期在6~7月;具有很强的再生能力。
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