玫瑰菊花茶的做法
1、准备好原料玫瑰花5朵,菊花5朵。
2、将玫瑰花、菊花一同放入杯子中,用沸水冲泡2?3分钟即可饮用。
3、每次喝时,不要一次喝完,要留下1/3杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。饮茶时可加少适量冰糖或蜂蜜,喝起来更加甘甜可口。
4、玫瑰菊花茶具有养血,琉肝解郁。适用干平时肝火旺、易怒者。
枸杞子菊花茶的冲泡注意事项
枸杞子菊花茶虽然有不错的养生功效,但是在泡饮是需要注意一下几点:
1、随泡随饮,不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,应该不要久放。
2、别放冰糖。体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。
3、学会科学搭配。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃部不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶,明目的效果更佳,配枸杞肝益肾,加桑叶防治感了冒。菊花味甘,对肝有滋养作用,配上滋肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热,明目,同用可缓解风热感了冒初期的发热、头了痛等症状。
4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。
菊花茶什么时候喝比较好
一般来说,春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用“发”的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物,荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。
清明前后,喝一些菊花茶很不错。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防风热、血压降低等作用。但菊花茶喝多也会伤肝,因此要适量饮用知道菊花茶什么时候喝好之后,我们还要注意喝菊花茶不要加冰糖,尤其是脾虚的人。