枣果实养分非常丰厚，是中国向来赞颂的群众补养食品，并且素有“木本粮食”之称。一日食三枣，百岁不显老。红枣不光是甘旨果品，仍是补养良药，有强筋骨、补气血、滋颐润颜之成效。红枣能作为食疗，早在《本草备要》中就有记叙。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调养分，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，久服轻身延年。大枣中富含的环磷酸腺苷有扩大血管的效果，可改进心肌的养分状况，增强肌缩短力，有利于心脏的正常活动。大枣中还富含三萜类化合物，如山楂酸，具有防疲劳效果，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝危害的功用。 常吃红枣可以防变老。
红枣夹核桃，是将红枣剖开夹入核桃仁的食物，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，滋味好，吃起来便利，并且有摄生成效。 营养成分 红枣性温、甘，补脾，养血安神，并且能够减轻贫血、愁闷、胃气欠好等表现。并且红枣的营养成分在蒸或煮以后能愈加充沛有效地表现成效，但相同红枣富含很多的维生素和碳水化合物，过多进食也欠好。核桃能够滋养气血、固精、化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合天天过多进食。
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脸部晦暗用桃花据药理剖析，桃花中富含山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通、改进血液循环，推进皮肤养分和氧的供应，润泽皮肤。而中医以为，桃花有利水、通便之成效。所以，桃花不管外用仍是内服都对滋养容颜有极好的作用。办法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。一起取其少量倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦脸部，对黑斑、气色暗淡等脸部色素有较好作用。
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