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苹果汁不仅容易被人体消化和吸收，同时还可以帮助我们治bing。适量饮酒对我们的健康并没有什么坏处，酒喝多了反而会伤身。要想缓解醉酒的症状，我们可以喝一杯苹果汁，解酒的效果特别好。另外，坚持喝每天喝杯苹果汁还可以帮助我们降低胆固醇，对我们的身体健康益处多多。不过我们在榨汁的时候要注意，千万不要将苹果核也放到榨汁机里，因为苹果核中含有du素，误食的话容易引起生命危险。

苹果含有丰富的膳食纤维与苹果多酚，不会被唾液或胃液分解消化，直到在结肠内完全发酵之后，才会被消化。并在发酵的过程中，肠道的益菌数会增加，调整肠道菌丛平衡，降低食欲，帮助远离垃圾食物，达到控制体重的效果。虽然苹果有抑制食欲的好处，但每日最多不要超过3颗，如果想要加点口感上的变化，可以将苹果切片，搭配切达奶酪或碎坚果一起享用。

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，使大便松软，便于排泄，治大便干燥和习惯性便mi。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神作用。苹果的香气是治压抑感的良药，其香气成分中含92%的醇类，6%羰类化合物，其浓郁的芳香对人的神经有很强的作用，会使人精神松弛，催人入眠。苹果含有丰富的有机酸、果胶、维生素、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以通便，促进代谢，治cuo疮。

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