菲士国际舞蹈培训学校,本校成立于2008年,承办9年,全国连锁60多家!钢管舞协会指定培训机构!课程丰富!
开设项目:钢管舞、爵士舞、瑜伽、街舞、TB秀、酒吧领舞、肚皮舞、拉丁舞、少儿爵士、街舞、走秀等等…
越来越丰富的课程,专业化管理,任何入学学员都要签入学协议书!保障学员的权益,并非口头承诺!(学费、吃、住可以实行分期,自由选择!)
【一直练瑜伽 你的一辈子是这样的】
四十年——如果你瑜伽坚持四十年这时候已经慢慢步入老年生活,你身边不瑜伽的人可能开始会有疾病,不健康的表现,由于你瑜八国坚持了四十年以至于你现在依然健康,吃嘛嘛香,身材依旧完美,魅力不减当年!
八十——年如果你瑜伽坚持八十年在这个时候你的很多同龄人已经入土为安,剩下少数可能在病床上挣扎,由于你坚持瑜伽了八十年,以至于你依旧健康,还可以带着孙儿到处溜达!
瑜伽练习的相关禁忌:
禁忌一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最l好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。
禁忌二: 上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。