散打学习中需要掌握哪些技巧
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- 发布日期：2019/5/25 18:27:19
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散打学习中需要掌握哪些技巧
自学散打中的某一种技术都要经过四个阶段，举例说明，例如学习踹他，首先看，有两点，第一点反复地看书中的动作要领、图片，反复琢磨，在此期间不要看别的技法。第二点能看到教练和同伴做正确的踹腿动作zui好，反对看录像中的踹腿也好。就是让运动员学习和掌握踹腿技术原理，了解踹腿技术结构和动作之间的联系，建立正确的概念。因为技术动作的掌握形成是在人意识支配下，由运动器官实现的，如果踹腿技术概念模糊，形成不正确的定型后，再纠正就比较困难了。济南散打www.haolongsanda.com
第二步粗线条练习，也就是粗略地形成技能训练阶段。初人散打之门的人，对散打技术感到新颖、生疏。通过看书、录像或教练的示范在感性上有了初步认识，经过一段练习初步掌握该动作的皮毛，出现一些错误动作也是正常现象。在这一阶段里皮质兴奋过程广泛扩散，处于泛化节目单，内仰制不够，因而表现出动作很吃力，紧张而不协调，缺乏控制力，还会伴随着一些多余动作。以上从脑到身的练习要反复重复，不是三天五日可完成的，应坚持，持之以恒。
第三步细练，也就是不断地改进提高阶段，这一阶段是使运动员对技术的完整概念更加明确，对要领有深刻体会。
第四步熟练，也就是巩固自如阶段。这一阶段使运动员对散打技术的领会更加深刻，对技术的掌握达到熟练程度。此阶段的自学任务是进一步巩固已形成的动力定型，并培养在实战中的各种条件下能够灵活使用所掌握散打技术的能力。 总之，要想掌握散打中某一种技术需要经过四个阶段，第一，看再头脑中产生感性认识；第二粗练，也就是照猫画虎，动作不必十分准确；第三细练，动作要准确；第四熟练，动作达到自动化，能在实战中运用。zui后就是精益求精地训练成为所谓的“绝招”。
济南昊龙武馆www.haolongsanda.com(18764045286)是一家集散打、截拳道、自由搏击为一体的专业武术培训机构。 本馆始终坚持“习武先习德，教人先教心，尊师重道、感恩、孝道，自强不息”的功夫理念和精神为宗旨，是格斗理念先进的散打搏击培训机构。
武术思想：突破传统与形式，将思想从既定的条条框框中解放出来，让它自由的流动，认识自我，追求自我，认真刻苦地锻炼和完善自我，真实地表达自我，在奋斗中实现自我，锻炼自己的长处来完善自己使自己不断的创新。
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