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研究表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡。缺乏睡眠会导致高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。

所以宝宝要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境，要是让宝宝「扛」太久，反而更不好入睡哦。

宝宝昼夜颠倒

有一种痛苦，叫做「白天不懂夜的黑」，有一种娃，叫做「夜里闹腾白天睡」。

关于小宝宝睡眠的昼夜颠倒，其实是一个很正常的现象。

你想想，婴儿在妈妈肚子里几乎都是全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡 3、4 小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后 2 小时甚至 1 小时一醒，半夜起来玩等现象。

其实这个时候，多让白天保持活动量，接受日光照射，（长命富贵公众号cmfgfwh）晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。

研究表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质。高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。

所以宝宝要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境，要是让宝宝「扛」太久，反而更不好入睡哦。

3 个月内的婴儿之所以「一放就醒」，是和他们的睡眠节奏有关。(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦）

3 个月以前的婴儿，是会先进入的是 20 分钟左右的浅睡眠的，所以，如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过 20 分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。3 个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。

对于抱睡期宝宝，应对建议是：放下时也不要偷偷摸摸, （微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之「妈妈要把宝贝放在床上睡啦」，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。

此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。

其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见大楼火警却往往立即觉醒。

遇到这种现象，一定和宝宝打好招呼，需要告知这是正常声音，比如解释到安心睡觉，妈妈起身而已，没有走远。

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夏天婴幼儿应注意哪些事项？

为了防止出痱子,为了使孩子更凉快,家长往往给孩子的头发剃的光光的,其实,这样不好,头发剃得过光,　头皮完全暴露在日光下,被日光晒得'冒油'会损伤毛囊。（长命富贵公众号cmfgfwh）

1、婴幼儿夏季更易患尿布皮炎,所以尿布不要垫得过厚。兜得不要过紧,尤其不要使用塑料布防止尿床,要勤换尿布,洗净后要在日光下爆晒,不要使用尿布裤衩。

2、婴幼儿夏季易患腹泻,夏季气温高,有利于xi菌的生长繁殖,婴幼儿本身也减少了消化酶的分泌,消化功能降低,所以一定要把住病从口入关,注意饮食卫生,不要强迫孩子过多进食,慎吃熟食成品。

3、婴幼儿夏季不宜长时间晒太阳,婴幼儿的皮肤的保护能力很差,且婴幼儿的体温调节系统尚不成熟,极易被阳光灼伤,发生中暑,造成脱水。因此,婴幼儿夏季多补充水分也同样重要。（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

4、为了防止出痱子,为了使孩子更凉快,家长往往给孩子的头发剃得光光的,其实,这样不好,头发剃得过光,头皮完全暴露在日光下,被日光晒得'冒油'会损伤毛囊。因此,剃短寸就可以了。

5、不要让冷风直接吹到孩子,不要让腹部着凉,可吃西瓜解暑,不要吃过多冰箱内的食品,更不要吃过多的冷饮。一定要节制冷饮。

6、不要在夏季断奶,夏季小儿的消化功能降低,食欲低下。断奶后小儿不适应,过度哭闹。牛乳不易吸收消化,容易被污染,母乳是很好的食品。因此,要等到秋季断奶较好。（长命富贵网 www.hxcmfg.com）

7、夏季用蚊帐防蚊较好,而不用电蚊香或熏蚊香。

8、选择凉席选择亚麻凉席或草席比较好,不宜睡竹席、水褥或水枕。因为竹席和水褥等过凉。