夏季如何饮水才科学呢？
1 、 养成良好的饮水习惯 不要等到口渴心烦或乏力头疼时才饮水，这种现象说明机体细胞已经脱水，到了中暑的边缘。应该养成良好的饮水习惯，视自己的体质和活动可能消耗的水分，在每日三餐间适当多饮水，成人每日饮水量要保持在 2500-3000 毫升左右，儿童和在高温条件下作业者则应更多。当然，要注意饮用优质的纯净水。
2 、 适量饮用盐开水 适量饮用盐开水也是预防中暑的好办法，人体汗液中含有大量的盐份，因劳动或运动出汗多，使大量盐份丢失，有时饮水还不能解渴，其根本原因是缺乏盐份的补给，一般含盐量为 0.2-0.3% 即可。
自来水存在以下问题：常规饮用水处理难以消除化学污染物，不能有效地去除水中的有机物污染。常规饮用水处理中氯化消毒可能产生致癌的氯化副产物。
自来水供水管网及二次供水污染。管网陈旧，水铁锈色；管网破损，维修污染。地下蓄水池排水管倒虹吸，高位水箱暴露，滞水引起微生物繁殖，贮水腐败引起二次供水污染。随着我国人均经济水平和生活水平提高，自我保护意识对饮水有更高的要求，饮水卫生应引起高度重视。
直饮水较桶装水有更多优势
一直饮水更安全，直饮水经过活性炭、PP棉，尤其是反渗透膜、纳滤膜等工艺处理，去除了水中的病毒、有机物和重金属等有害污染物，消除了异味，改善了口感。相较于桶装水，安全性大大提高。
二直饮水更方便与健康，直饮水即制即饮，减少了保存时间。家用直饮水机器直接安装在自来水管上，无需买水送水、换桶加水;商用直饮水机体积和传统的开水茶炉差不多，安装起来更简便，而且可以按使用人数定制产水量，实现冷饮、温饮和热饮随时随心取用。
三直饮水更节能，桶装水要通过饮水机进行电热棒加热，动辄几百瓦的能耗，是名副其实的电耗子。直饮水机是采用热交换技术，饮用温开水与桶装水相比，可节约水费80%。
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