济宁户外健身器材免费安装
济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系，销售：15853122004，0531-55500750
体重管理运动套餐超简单：一分耕耘，一分收获
新增时间：2014-03-15
体重管理就是要规律运动，中华民国健身运动协会特别录制一系列15分钟运动单元，主题
是一个动作一分钟，包括：健身操、肌力雕塑、核心训练、高低冲击、伸展运动等七大主
题，由David老师带动。这一个课程的重点就是您不用记动作，也不怕跟不上，可以依照
本身体及需求能选择适合单元，或是调整速度。如何安全又有效的利用这七个单元来达到
运动目标？针对不同族群所规划的每周建议运动计划表，依照所需搭配，用套餐的模式让
您方便操作，不用大费周章。
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不过还是要提醒大家，即使在家运动还是要穿运动鞋，随时补充水分。如有不适请不要勉
强。本表谨供参考，每个人的体能会因工作、生活、压力而每天不同，因此请量力而为。
如有用药或就医，请优先听从医师建议。敬请保持规律的运动习惯，做好体重管理，让您
越来越健康，越来越年轻有活力。
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