小区健身器材主要是安装放置在社区,供大人小孩老人,进行日常健身使用,我们康林体育健身器材品种齐全,材料好,可经久耐用,那么为了方便大家选购,下面来介绍一下,我们小区健身器材主要有哪些?
一般小区专用的健身器材有:健骑机、跑步机、腰肩背an摩器、天梯、攀爬网、自重式划船机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、弹震压腿器、悬空转轮、双杠、伸腰伸背器等。
进行运动时,一定要选择合适的体育健身器材进行锻炼,这样更有利于身体健康,面对这些林林总总、花样翻新的健身器材,首先要明确使用健身器材的目的,应该针对不同目的选择相应的器材进行锻炼。以下是康腾为大家整理健身器材的选择使用要点:
一般来说,首先要注意到安全性,老人和儿童并不适合做太剧烈的运动,可以选择扭腰器等比较平合的运动器材,还有一些器材,比如平步机等,也是非常适合老年人和儿童使用的,在使用时,一定要注意安全,并且要和自己的喜好和身体条件相适合,不能选择超出自己运动的极限。
小区健身器材主要是安装放置在社区,供大人小孩老人,进行日常健身使用,那么为了方便大家选购,下面来介绍一下,我们小区健身器材主要有哪些?
1、转腰器
也被成为“室外转腰器”,常用的有两人和三人。
使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭动。
功能:适用于腰部活动障碍,周身疲乏等症。
2、健骑机
使用方法:可坐在座板上,用双手拉动手柄,同时用双脚踩动踏脚,做往返的运动。
功能:增强人的心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,腿部,背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕,肘,髋关节屈伸功能性的障碍,四肢及腰背酸痛等有康复左右。
注意:锻炼时动作幅度不宜过大,而且速度也不能过快。