1：在这两个月的集中学习时间中，对于初学的你来说，可以明确的了解什么是瑜伽？可以精准的掌握瑜伽体式的练习，可以更好更快的变成你理想中的样子。
2：除了学习瑜伽知识，而且还会学习到生理学骨骼，人体的本质，为了让你更加了解自己的身体构造，只有了解过后不管你是瑜伽也好，跳舞也好，练习体操......各种健身你都可以一眼明白最正确的锻炼方法。
3：两个月的集训，不管您是肥胖还是僵硬，不管您的骨骼与肌肉是不是在亚健康的状态，都可以让您们缓解当下身体各种各样的阻碍。
4:只要您足够的努力，不管您是全职妈妈还是上班一族亦或是待业群体，瑜伽教练可以承诺您们，只要您好好学习了，你就可以利用空余的时间挣个外快，这个外快便宜的是一个小时。
瑜伽助你好眠
调息、冥想、休息术才是瑜伽的精髓。
快节奏的都市生活给人们带来精神紧张，情绪烦躁，思绪紊乱等负效应，影响身体健康和睡眠质量。
而呼吸自然、身心放松、不急不躁、缓慢轻灵是瑜伽练习的基本要求，如此使得瑜伽体式练习不仅具有健身功效，而且具有释放压力、平衡心态、修身养性的作用。
瑜伽中的调息、冥想和休息术能够消除紧张、忧虑造成的睡不着，让你有更好的睡眠，保持健全的精神和旺盛的生命力。
瑜伽体式没有统一的标准，不同的个体因为身体的差异，在进入体式后，就会有不同的表现 。比如，脊柱的伸展性，骨盆的灵活性，腿型等等各有不同。那么作为瑜伽老师，就不能用单纯的口令模式去要求练习者做成什么样子了。此时，要学会观察练习者的身体状况，调整体式伸展角度，顺应练习者的呼吸，帮练习者做安全的体会和引导。
比如山式站姿，由于骨盆的倾斜，会引起膝关节，脚踝关节，髋部关节，以及脊柱各个关节的位置发生变化。你就不能用仅在课堂中学习的口令让会员练习了。你得根据他的身体特点进行修正，引导他们体会各个关节的位置关系。
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