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滨海乐轻健身中心_天津瑜伽_瑜伽私人教练 

  • 价 格: 面议 /
  • 供 应 地:
  • 发布公司:天津滨海新区高新区乐轻健身中心
  • 产品型号:DH1519
  • 品 牌:乐轻
  • 发布日期:2018/2/12 15:06:55
  • 联系人QQ:58906812 点击这里给我发消息

详细说明

产品说明Explain

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瑜伽助你好眠

调息、冥想、休息术才是瑜伽的精髓。

快节奏的都市生活给人们带来精神紧张,情绪烦躁,思绪紊乱等负效应,影响身体健康和睡眠质量。

而呼吸自然、身心放松、不急不躁、缓慢轻灵是瑜伽练习的基本要求,如此使得瑜伽体式练习不仅具有健身功效,而且具有释放压力、平衡心态、修身养性的作用。

瑜伽中的调息、冥想和休息术能够消除紧张、忧虑造成的睡不着,让你有更好的睡眠,保持健全的精神和旺盛的生命力。




?瑜伽是温和的,但同样需要你的坚持。

看电视或者听音乐的时候,别做沙发土豆了,铺张瑜伽垫,保持一个你能承受的姿势,让疲倦了一天的身体舒展开去——给肩膀脊椎甚至内脏活动一下吧,每一天的积累都是为了将来的健康。

我们的父辈工作的时候,上班不用10小时对着电脑,下班都是步行或者骑车,周末都是去公园玩儿或者来场乒乓球羽毛球……科技的进步让我们一天天的退化,不光是娱乐的方式,更缺少了感受身边美好的能力。

瑜伽是一种让心灵放松下来的力量,有勇气的话,在每天家里的练习之后,不妨尝试下周末来一次户外练习。

青山绿水之间,让心平静下来,听觉和嗅觉似乎也会更敏锐——青草的味道,鸟儿的鸣叫,风掠过的声音……


 瑜伽讲究循序渐进,我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从一次来就担心自己会不会坚持不下来,其实这也是她们性格特点的一个反映,其实,请不要怀疑自己的耐心和执著,只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化,相信你会和她们一样爱上瑜伽。

瑜伽的流派很多,“静如处子,动如脱兔”,每种流派的习练方法都不同,传统的哈达瑜伽会让你感受到它的柔美、动态的流瑜伽会让你发觉瑜伽可以如此具有挑战性、而瑜伽冥想则将我们带入了另一个洞察自身的境界。有这样一个规律当然这不是必然的,性格较静的人一般喜欢安静舒展的古典瑜伽,而性格活泼的则喜欢刺激动感的流瑜伽。但我相信在瑜伽世界中你总会找到适合你的一种习练方法,并非你做越难的体位就表示你真正理解了瑜伽。


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天津滨海新区高新区乐轻健身中心

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  • 会员级别:免费会员
  • 认证类型:企业认证
  • 企业证件:已通过企业认证 [已认证]
  • 认证公司:天津滨海新区高新区乐轻健身中心
  • 主营产品:健身服务 健身器材 体育用品
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