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瑜伽|乐轻健身中心|瑜伽教练价格 

  • 价 格: 面议 /
  • 供 应 地:
  • 发布公司:天津滨海新区高新区乐轻健身中心
  • 产品型号:ET1744
  • 品 牌:乐轻
  • 发布日期:2018/1/23 13:08:56
  • 联系人QQ:58906812 点击这里给我发消息

详细说明

产品说明Explain

公司简介Content


瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。

跑步、单车等爆发性力量训练通过消耗体内的热量达到减重的效果。瑜伽通过很多拉伸和扭转动作,伸展、拉伸并放松肌肉,使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得纤细、修长,从而雕刻出紧实又柔软的身体线条。

瑜伽就像一个糖果,轻而易举地让生活尝到甜头。

练习瑜伽可以刺激伽码氨基丁酸大脑,降低压力;此外,瑜伽还会刺激你的大脑产生5-羟色胺,它一种能产生愉悦情绪的信使。有趣的是,女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半,这点可能更有助于解释为何女性容易患抑郁正。

长期练习瑜伽可以让你变得更乐观、积极,使人有更强的幸福感,抵抗抑郁正。



安静比形态更有力量

我并不是一个唯心主义者,但是不得不承认的是,瑜伽对于心灵的安抚甚至比身体上所谓的雕琢形体和调理经络的效果来得更为明显。

瑜伽一个很重要的环节就是冥想,朋友说,如果没什么事情的时候,他可以一个人冥想一个下午而并不觉得无趣。

作为一种灵性的修习,瑜伽中的冥想、呼吸、放松的环节,甚至比完成一次标准的瑜伽动作更为重要。现代社会给予女人的压力几乎已经不逊于男人,我们不仅需要和男人一样去工作去挣钱,还要根据万年不变的社会准则成为贤妻良母操持家务——于是,大多数女人的脑子是一分钟都不停在运转的:从早上睁眼的一刻开始,想着给家里人做什么早饭;路上想着今天的工作怎么安排;回家的路上又要考虑晚上一家人吃什么,甚至今天要不要打扫房间要不要洗衣服



人们知道瑜伽对增进身体的健康和培养平静的心态都有很好的效果,但初练时却有些犹豫。一问理由,他们或说自己身体僵硬,练前屈,又练扭转等,遍体疼痛难忍,以此作为不想练的理由。

的确,初练瑜伽时,因后弯,前屈、扭转等体位,肌肉、肌腱及关节会感到疼痛,练习者会急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。而这个过程,恰似闲置已久的机器生锈了需要启动一样,刚开始很难。  

练瑜伽的疼痛是健康的疼痛,这一点你必须清楚。因为感到疼,肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激,神经才能活跃起来,血液循环才能得到改善。就像机器上的锈被油擦落一样,肌肉和关节上的锈也被擦落了。  

这种疼痛通过每天练瑜伽,会渐渐发生变化:肌肉逐渐变软却不失弹性,一直紧缩的肌腱柔顺地伸长,脊柱和关节等柔滑地动起来。总之,疼痛、僵硬的感觉变成了一种愉快的疼痛,使人有一种独特的感觉。同时,与疼痛一样起伏不定的呼吸频率也逐渐变得有节奏,身体的动作和呼吸成为一体了。肌肉恢复柔顺,姿势会调得很优美。



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天津滨海新区高新区乐轻健身中心

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  • 认证类型:企业认证
  • 企业证件:已通过企业认证 [已认证]
  • 认证公司:天津滨海新区高新区乐轻健身中心
  • 主营产品:健身服务 健身器材 体育用品
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