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胸部训练器好处,胸部训练器,欧诺特健身器 

  • 价 格: 面议 /
  • 供 应 地:山东省德州市
  • 发布公司:德州欧诺特健身器材有限公司
  • 产品型号:RR1664
  • 品 牌:欧诺特
  • 发布日期:2018/1/13 18:58:01
  • 联系人QQ:394442196 点击这里给我发消息

详细说明

产品说明Explain

公司简介Content


(7)专业背垫  Pads

                 采用专业背垫,更加耐靠,更加厚实和更加舒适。使用工业领域中8LB弹性高密度泡沫确保整个运动过程的舒适和可靠。

(8)滑轮  Pulleys

                  滑轮与配套钢索的直径相配合,吸收阻力并且引导钢索运动轨迹。玻璃纤维制高强度尼龙滑轮包含密封球型轴承使得它无需维护,并且提供了一个终身无摩擦的表现。

(9)主架  Frames

                  机器主架都采用了在工业领域中专业的4面焊接工艺替代了传统行业中的2面焊接工艺。我们使用了重型结实高密度钢材用于所有的主架,钢管和踏板从而使机器更加结实牢固。

 (10)保修  Warranty

                   所有的产品都会有对应的保修制度,在保修期内所有非人为的损坏,我公司售后团队将会在一时间内处理完毕。



练习频率

每次练习3-4组,每组练习15-20次。经过一段时间的练习之后,可以逐渐地增加重量,进行递增练习。每次练习4-6组,每组的次数为:20次;15次;12次;10次;8次和6次。

三、注意事项

一要注意肘关节不要在推起重量的时候伸直,否则会在力竭的时候造成肘关节的损伤。第二要注意推起和还原时肩部始终放松,避免受力。否则会造成肩部肌肉的参与,减少胸部的锻炼效果。第三要注意的是靠我们的意识想象胸部发力的感觉,因为开始练习的时候,即使动作标准,发出来的力也是分散的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸上。才会有效的锻炼到胸大肌。

坐姿训练器的训练因人而异,训练水平高的朋友也可以在自由重量练习胸部以后,再做3-4组大重量的坐姿推胸练习,将胸部完全练习到力竭,对增肌会有很大的帮助。



坐姿推胸

锻炼方法

      (1)开始准备:两腿分开坐于凳面,双手紧握握柄,保持肩部下沉,紧缩腹部。

  (2)动作过程:横握握柄,呼气,将握柄向前推。吸气,将握柄缓慢还原至起始位置。

  2、练习次数:8-15次*4组,组间休息30-45秒。

  3、作用:有效牵拉胸廓,勾勒胸部曲线。

  4、锻炼部位:胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。

手闭握把手,发力至双臂自然伸直,还原至大小臂90度就可以,这样一次动作就完成了,然后继续练习。



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德州欧诺特健身器材有限公司

联系人:谭经理(经理)

手机:18653496966

邮箱:c18653492@126.com

地址:山东省德州市山东省德州市宁津时集工业园

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  • 会员级别:免费会员
  • 认证类型:企业认证
  • 企业证件:已通过企业认证 [已认证]
  • 认证公司:德州欧诺特健身器材有限公司
  • 主营产品:健身器材 跑步机
  • 公司所在地:山东省德州市