下面从四个方面帮您解决羽毛球拍的选择问题。
羽毛球拍的选择：重量
我们在选购羽毛球拍时，不能一味的去追求“轻巧”，尽管轻一点的羽毛球拍用起来更为轻便矫捷，用久了，对手臂的负担稍微小点儿。但在选择球拍时，要根据自己的打法类型，是防守型还是进攻型？因为若球拍在进攻以及扣杀时会显得力气弱小而笨重，如果你是防守型打法的人，由于注重的是矫捷性接球，则较为合适量轻型羽毛球拍。
羽毛球拍的选择：初步感受
拿上羽毛球拍后，要上手先挥舞试一试，留意观察自己使用的是否费劲，假如感到手上用力必需很大，那这样的球拍或许材质并不一定好，过于重的球拍显然是不合适长期操练的。
羽毛球拍的选择：拍柄感受
拍柄这个细节，很多人在选择羽毛球拍的时候都容易无视，但这个细节对于羽毛球拍的选择来说，是非常重要的。有关拍柄的感受，需依据自身手掌大小来定论，通常手掌较大的人，不适合选择拍柄过细、过小的羽毛球拍，因为在发力后，会明显感受手掌不适。若手掌较大，比较适合拍柄略大一些的，并且呈圆形结构的。当然手掌较小的则反之即可。
羽毛球拍的选择：价钱
全碳羽毛球拍是现在的主流，如果是入门级羽毛球拍，选择一款不超过300的就好，像YONEX、胜利、李宁这些大品牌都有专门针对初学者的低端拍设计，中端羽毛球拍选择500-800左右，高端羽毛球拍都是上千元。
羽毛球之手胶类式
羽毛球手胶是卷在羽毛球拍柄上的，意在防滑增加手对拍柄的摩擦力，从外观和使用特性上来区分羽毛球手胶类式，大致分为光面（粘性、干性、磨砂几种手感）的、龙骨（带海绵条）和菱形（带轮胎纹）三种。
光面手胶
光面手胶外观上比较薄，在击球瞬间更具有灵活性，现今手胶市场上，大部分球友使用的还是光面手胶。因握拍手感舒适度不同光面手胶大致分为干性、粘性和磨砂三种，从严格意义上而言，磨砂手胶属于干性的手感，如果您喜欢粘性一点，粘性手胶用起来会非常舒服，但是必须经常换，因为粘性很容易消失。相对而言，干性手胶比较耐用，不过握拍的时候要注意一些，否则有可能甩拍出去。
龙骨手胶
又名“龙骨吸汗带”，大的特点在于避震，握感非常好，抓得比较紧，不过有一个明显的缺点就是带上EVA后，龙骨手胶会比较粗，对于手小的球友来说，真得是相当不好发力，而且缠上龙骨手胶后，球拍的平衡点会下移，扣杀威力会减少不少。
菱形手胶
大的特点就是防滑特别好，摩擦力比较大。网孔型手胶，主要特点在于排汗，对于手汗比较多的球友，选择网孔型手胶是好的选择。
说说打羽毛球的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
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