家用跑步机行业发展渠道

家庭健身离不开家用跑步机，并且在健身器材行业占据不可或缺的地位。为了抢占更好的市场，会进行很多的升级，比如产品升级，品牌影响力的升级，企业营销模式的升级等等，作为健身器材行业发展的方向，发展渠道的创新与改变也是至关重要的。

目前，跑步机属于特定人群的特定消费产品，去购买跑步机的人群只是少数。并且作为一种健身器材，产品质量以及耐用度又是值得肯定的，所以消费者的购买频率不高，并且也达不成集中购买的趋势。并且作为终端门店，布局并不集中，多是企业交给指定的经销商，然后经销商自行建立终端专卖网店，又因很多经销商资金周转问题，所以扩张的心理并不充分，使专卖网店停留在在发达城市，无法向下进行。

家用跑步机行业要想实现更高的发展目标，要挖掘更多的有效渠道，形成一种稳定的模式，在整个市场发展的洪流中摸索出一套适合自己的方案。

跑步机减肥窍门

1、跑前热身

  在运动前先热身，能够防止在运动时拉伤肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，让小腿达到较好状态，然后再进行运动。

2、跑步时姿势要正确

  跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但达不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。跑步时，脚跟先落地。因为脚掌容易小腿变得更加粗壮。想拥有纤细的小腿，就要记住跑步的时候让脚跟先落地，然后前脚掌着地。

3、速度不宜过快

  虽然快跑能够快速消耗身体的热量，但是却会给小腿带来负担，并加快小腿肌肉的生长，容易让小腿变粗。其实我们在跑步的时候，真正开始燃烧脂肪的时间是在持续运动半个小时之后，所以选择慢跑运动30分钟或以上，才是有效的减肥方法。因此，使用跑步机首先要了解自己的运动极限，不要把速度设太快。

4、使用跑步机时要专心

  跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

5、穿鞋跑步

  光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒。因此在跑步机上运动，尽量穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

6、跑步要注意心率

  心率是跑步时必须得时刻关注的一个数据，这个数据可以直接体现出你的运动状态和所能达到的效果。有氧运动心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120至160下就是你的运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。跑步时千万不要让自己的心率超过自己的较高心率，如果超过的话，请马上降速，让心率回到正常的律动状态。

如何刚好使用跑步机

   为更好地维护的电动跑步机，延长机器寿命，建议在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。

   跑步带如太松，在跑步时会有打滑的现象：若太紧，过紧可能降低电机性能并使滚筒、跑步带磨损加剧。跑步带松紧适宜时，可以用手将跑步带两边抬离跑步板约50—75mm。

跑板润滑

1、  我们上面提到应该适时地给跑板润滑，但不可过量润滑，润滑剂不是越多越好。记住：合理的润滑是提高跑步机使用寿命的重要因素。

2、  检查是否需要再上润滑剂的方式，只要抓起跑步带，将你的手尽可能触摸到跑步带背面的中央，假如你的手上沾有硅油（有些许潮湿感），即表示不需要再上润滑剂，如果跑板是干燥的并且手中没有粘到硅油，就需要添加润滑硅油。

3、  将跑板涂上润滑硅油的步骤：

   a.停止跑步带的运转,将机器折叠；

   b.将跑台背面的跑带掀起；把油壶尽量伸入跑带中间位置，将硅油喷涂在跑带的内侧，把跑带两边都涂上硅油.利用1km/h的速度来运转跑步机以均匀涂抹硅油，并且从左到右轻踩跑台正面的跑步带，大约维持几分钟就可使硅油被跑步带完全吸收