说说打羽毛球的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。因为低体脂量应与良好的健康相协调,所以在进行羽毛球运动时,球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米,拍框长度不超过25厘米,宽为20厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。羽毛球拍分类:羽毛球拍分为短柄、中柄、长柄球拍,短柄大约40cm长,中柄大约60cm,长柄是一般成人使用的,长度大约是675mm。
羽毛球的毛为什么不用鸡毛
羽毛球不用鸡毛的原因是因为鸡毛的韧性不够,在打球的过程中很容易折断。现今市场上销售的羽毛球一般是用鸭毛和鹅毛做的。高级赛事所使用的羽毛球,肯定是鹅毛做的,而且必须是鹅翅膀上的翎毛才行,因为翎管坚挺耐用,下落的速度符合标准。这样的球,可以确保飞行速度稳定和飞行轨迹良好,击球落点准确、声音清脆、击球感扎实,能让球员充分发挥击球技术。
羽毛球采用鹅毛与鸭毛另外是因为彩色的球在空中飞行时影响视线,而鹅毛或者鸭毛都是白色的羽毛。而从工艺上来说,羽毛球是消耗品,一场比赛要换好几个,花钱染色可能不经济。