麦瑟士销售-坐式胸肌推举训练器
为了让自己和其他人更加舒服地健身,这里给个建议:如果你运动时挥汗如雨,健身器械上布满你的汗水,请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。同时,在使用前,你也可以先垫上自己带的毛巾,避免身体和机器直接接触。
上斜杠铃卧推
A.重点锻炼部位:胸大肌上部,其次是三角肌前束和肱三头肌。 B.开始位置:仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C.动作过程:两手间距比肩稍为宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方(接近锁骨处)时吸气。当
麦瑟士销售-臂部训练器
健美训练中,肌肉经常要工作到极限,运动员要经常克服由于大运动量训练所带来的
肌肉酸疼等疲劳感觉和各种困难,长期的刻苦训练,持之以恒,坚持不懈,就可以培养顽
强的毅力,培养不怕苦、不怕累、不怕疼痛、不怕枯燥的顽强意志品质。