塑木单人健骑机适应各种年龄段,产品经济实惠!
适合所有年龄人群,特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜,老年人慎用,腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者禁忌,
坐在骑座上,上体前倾,目视前方,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉,同时双腿用力下蹬,使身体几成直立。
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健骑机的正确使用方法:
双手正握把,保持挺胸,两脚踏住脚蹬,双腿用力向下蹬脚蹬,同时双臂用力将把手拉向自己身体,使健骑器前轴和座垫绕主轴产生“折叠”,直至双腿伸直,并使身体尽可能伸展。然后腿、臂放松,在自重作用下,使健骑器材恢复到初始位置。在做健骑运动拉起时,身体和颈部应该尽可能地向后仰,这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎,特别是腰椎活动的目的;放下时,身体则尽可能地做收腹运动,以达到锻炼腹部肌肉的目的。另外,使用时,要轻拉轻放,以避免可能造成的挤压伤害事故
新款舒适性单人健骑机,品质保证,欢迎来厂参观
这里向您简要介绍健骑机的运动方法
坐在骑座上,上体直立,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力),屈肘后拉扶手于腹前,大臂紧贴体侧,使身体几成直立。
准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力),使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右