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  • 价 格: 面议 /
  • 供 应 地:安徽省合肥市
  • 发布公司:河北彪悍运动器械有限公司
  • 产品型号:OA1656
  • 品 牌:彪悍
  • 发布日期:2017/4/17 13:06:34
  • 联系人QQ:3110842840 点击这里给我发消息

详细说明

产品说明Explain

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杠铃仰卧推举

A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍为宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,杠铃垂直落下,直至横杠接触到胸部(大约接近乳头线上方)。然后向上推起至开设位置,重复做。 D.训练要点:不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的。





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炎热的夏季,你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质,提高机体的耐受力和适应能力,但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法,那么错误的方法有哪些了?一起来看看。                                                                                                                            




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夏天进行体育锻炼,最好安排在早晨和下午四时以后进行,而且锻炼时间不宜太长,运动量也不宜过大。

  这些禁忌对身体都不好,建议大家一定要避免,不要说锻炼完之后就喝冰水,那最不有利于健康了。还是希望大家都能健康的,锻炼身体可以增强体质!



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河北彪悍运动器械有限公司

联系人:李云政(经理)

手机:15227206171

邮箱:maxxus@126.com

地址:安徽省合肥市河北省沧州市京沪高速南皮出口东侧

电话: 传真:

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  • 会员级别:免费会员
  • 认证类型:企业认证
  • 企业证件:已通过企业认证 [已认证]
  • 认证公司:河北彪悍运动器械有限公司
  • 主营产品:跑步机
  • 公司所在地:安徽省合肥市