对使用户外健身器材而言提前活动是必要的
1.使用户外健身器材不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最/高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2.使用户外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3.使用户外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
室外健身器材种类非常繁多，但是不管什么类型的都有一个共同点，有一个提示牌，但是小编认为很少有人会看内容，今天小编为大家介绍一下提示牌的内容，希望大家自信看一下，以免出现不必要的后果。
1.儿童须在成人监护下使用，否则出现安全问题，本厂概不负责
2.各人群要根据自身情况选择合适的室外健身器材
3. 使用前请检查各部分连接是否牢固，确认无误后进行锻炼
4. 心脑血管患者等人群应在医生或教练指导下进行锻炼
5.训练时如发现器材有损，应暂停使用，并及时与卖家联系，以便及时维修
6.未按提示牌使用说明和安全要求进行使用，所造成的事故及损失由违者负责
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我们在选购户外健身器材的时候要考虑多个方面，今天小编就从三个方面来讨论，比如说关于品牌、质量和价格上考虑，下面我们分别讲解一下。首/选是关于户外健身器材的品牌对于知名的品牌都是可以使其有着高大上的特点，好的品牌也就是质量和售后服务的重要的一大保障，大品牌的户外健身器材对于产品都是有着无形的价值存在的，当然小厂家是不会考虑这一点的，对于质量来说对于每个厂家都是要保障这一点的。
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