室外健身器材种类非常繁多，但是不管什么类型的都有一个共同点，有一个提示牌，但是小编认为很少有人会看内容，今天小编为大家介绍一下提示牌的内容，希望大家自信看一下，以免出现不必要的后果。
1.儿童须在成人监护下使用，否则出现安全问题，本厂概不负责
2.各人群要根据自身情况选择合适的室外健身器材
3. 使用前请检查各部分连接是否牢固，确认无误后进行锻炼
4. 心脑血管患者等人群应在医生或教练指导下进行锻炼
5.训练时如发现器材有损，应暂停使用，并及时与卖家联系，以便及时维修
6.未按提示牌使用说明和安全要求进行使用，所造成的事故及损失由违者负责
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对使用户外健身器材而言提前活动是必要的
1.使用户外健身器材不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最/高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2.使用户外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3.使用户外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
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