家用电动跑步机的跑带松紧、跑偏调整
所有跑步机在出厂前和安装后要对跑带进行调整，但使用一段时期后可能还出现松驰现象。如：使用者在跑步时有停顿打滑的现象。当出现此现象时，按顺时针方向以半圈为单位，左右同步调节跑带调整螺栓。（若要调紧跑带则反之，以逆时针的方向操作）跑带过松的话，脚踏在跑带上，跑带和滚筒会产生打滑现象，但过紧也不好，容易增加电机的负荷,损坏电机、跑带和滚筒等。
跑步带对中：
1、 把电动跑步机放在平整的地面上。
2、 使用电动跑步机以大约3.5公里/小时的速度运行。
3、 如果跑步带偏向左边，将左边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将右边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈
4、 如果跑步带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈
4种错误的跑步姿势影响身材
常见错误姿势：
1、全脚掌着地。跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。
2、脚尖着地。跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。
3、内外八字脚。容易造成膝关节等部位损伤，还易造成X、O型腿。
4、过分前倾后仰。前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。
其他注意事项：跑步要选择适宜的地点，避免在太硬的路面跑步；选择轻便、舒适、有弹性的运动鞋；步幅要适宜；跑动中要避免腰胯过分晃动；避免运动过度；运动前要先热身，运动后要做拉伸、整理运动。
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健身秘密武器之家用跑步机
进随着社会的发展，经济水平的提高，越来越多人开始关心自己和家人的健康，大家开始越来越重视自身的体制，跑步是锻炼的常见方法之一。在公园跑步会发现没有那么多的时间，而且无法计算跑步的频率。所以越来越多的人选择了健身房，在健身房的跑步机上进行锻炼。但是有一个弊端，健身房一般会有很多人一起锻炼，环境较为嘈杂，而且数量有限，不一定每次去都会有位置。而且在劳累了一天后还要拖着沉重的身体跑到健身房进行锻炼，回家已经是很晚了。如果周末在家想要锻炼身体，没有办法立刻去跑步。
这个时候就非常的想要有一个只属于自己的健身设备，那么家用跑步机就是我们很好的选择。首先，只要回到家，我们可以随时不出门进行跑步锻炼，其次，可以一边跑步一边看自己喜欢的电视节目，和家人聊天，累了可以随时冲个热水澡躺在床上美美的睡上一觉。最后，还可以供家里的所有人使用，让我们的身体可以随时随地得到锻炼。不用和他人在健身房抢那仅有的几台跑步机，而且家里的环境相对之下比较安静舒适，锻炼的目的就是让身心得到放松，沃尔康安全智能跑步机正是我们很好的选择。
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