注意事项
是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装
三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
摘要】 每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要注意绕开这些“危险地带”,选择适合自己的项目。很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性,医生提醒,抬腿的幅度最好不要超过肩关节,否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装
每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要注意绕开这些“危险地带”
【 太极轮650元】 【 坐立扭腰训练器 600元】
【 压腿架1000元】 【 肋木 600元】
【 四联康复器1500元】 【 两联健骑机950元】
【 四人扭腰器1000元】 【 跷跷板 650元】
【 单人腹板机550元】 【 双人腹板机900元】
【 三人压腿架750元】 【 云梯1100元】
【 双人高档肋木1200元】 【 平衡训练器700元】
【 双杠750元】 【 下腰训练器850元】
【 棋牌桌750元】 【 腰背按摩器 750元】
【 双人伸腰器700元】 【 双人荡板 700元】
【 伸背架680元】 【 双人儿童秋千 800元】
【 双人腹肌板950元】 【 平衡滚筒 800元】
【 椭圆漫步机800元】 【 双人秋千 950元】
【 臂力训练器700元】 【 手攀云梯 800元】
【 倒立架880元】 【 单人扭腰器 650元】
【 三人引体器650元】 【 俯卧撑训练器 400元】
【 提名牌750元】 【 空中吊环 880元】
【 举重架600元】 【 综合训练器 2200元】
【 划船器850元】 【 儿童滑梯 980元】
【 休闲椅550元】 【 鞍马训练器 1300元】
【 三人漫步机器1000元】
【 单人健骑机650元】 【 单人平步机650元】
包装:内塑料外毛毯佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装
材质:优质铁管
埋地管直径:114mm
壁厚:3mm