河南少林寺武术学校新学员武术基本功和体能训练安排
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- 供 应 地：河南省郑州市
- 发布公司：登封市嵩山少林寺文武学院
- 产品型号：河南少林寺武术学校
- 品 牌：河南少林寺武术学校
- 发布日期：2017/9/5 18:05:31
- 联系人QQ：15738890111
详细说明
河南少林武术学校2017年下半年新生入学报到工作已经基本完成，许多刚入校的新学员怀着忐忑和 激动的心情参加了入学仪式，了解到自己接下来一个月或者更多的时间主要就是进行体能训练，和武术 基本功训练。这是由于少林功夫是一项重技击，立足实战的武术，也同绝大多数中国武术一样，对于习 练者武术基本功底要求很高。对于大多数报名少林寺武术学校的新学员来说，以前并没有任何功底练习 ，直接进行套路训练不仅事倍功半还可能对身体健康造成不利影响。所以在这里嵩山少林武术学校就详 细为大家介绍一下学校对于新生关于武术基本功和体能训练的安排。
少林寺武术学校无论是新学员，还是老学员，对于体能训练和武术基本功训练，都是一样重视的。 需要明确的是，无论武术训练进行了多久，基本功和体能训练都是必须要每日坚持的。对于新生来说， 可能就是武术基本功的训练比重会稍重，在以后的训练过程中，根据学员身体表现各方面因素，会逐渐 加入套路练习。那么河南少林寺武术学校在校学员除了每天早起晨练，跑步一小时之外，以及课前简单 的热身运动之外，还有哪些武术基本功和体能训练安排呢？
河南少林寺武术学校学员体能训练主要包括两大类：力量型和柔韧性。力量型训练包括爆发力，耐 力，和速度反应训练，如举重，负重深蹲，平推杠铃，蛙跳，并步跳高，俯卧撑，短跑，接力转向跑等 。柔韧性训练，如压肩，压腿，前后下腰，踢腿等。和套路技击姿势无关，少林寺武术学校针对学员设 计的这些综合性专项训练并没有一点习武中所谓的架子，在很多人看来，可能还有点竞技体育的味道。 但是这对于今后武术训练能够学有所成至关重要，只有这样才能做到中国武术中常常强调的腿高，身低 ，动作快，协调性好，爆发力强，耐力棒的综合要求。
少林寺武术学校教练员均具有多年一线青少年儿童武术训练经验，科学的教学方案，专业的武术指 导，针对性的武术训练，保障在稳步提高学员身体各专项素质的基础上，进行武术训练。学校采用文武 双修的教学模式，是青少年，儿童成才成长的新时代教育示范基地，竭诚欢迎到校参观交流，报名学习 。少林寺武校招生办：0371-62713123；15639777188。
少林武术学校：http://www.shaolinedu.cn/
少林寺武校招生办：http://www.shaolinedu.cn/html/zhaoshengjianjie/
本文来源：http://www.shaolinedu.cn/html/2017/wuxiaoxinwen_0904/1203.html
嵩山少林寺武术学校位于少林寺后山丛林之中，林木蓊郁，山峦环抱，峰峰相连，空气清新，是唯一封闭在山上的绝佳修文习武之地。是嵩山少林寺负责对外教学、访问和继承弘扬少林禅武文化，培育少林后继人才的机构，教学宗旨是：全面培养、逐一雕琢、使之文武兼备、德艺双馨。 学校以提高教学质量、加强素质教育为己任。注重武术武德教育、心理健康教育、道德法制教育 、感恩励志教育、特色教育等素质教育培养。以少林传统功夫为特色的，集武术、影视、艺术、传统文化、现代科技为一体的新型综合高等文武双修院校。
少林寺武校作为中国文武教育领军学校，多年来一直秉承诚信办学，诚信是立校之本，发展之源，全校上下一如既往贯彻！文武教育事业是良心事业，容不得半点疏忽。学校的首要目标就是把每一个孩子培养成文武双全的复合型人才！你哪怕不选择我校，但少林的诚信永远不会丢失，我们依然在等待并欢迎你将来有一天走进嵩山少林的大家庭，一起铸造中国文武教育的美好未来！
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