近日在朝阳区桂林街道西康路西社区一个30平方米的房间里,摆着两个沙盘,橱柜上还摆满了各式各样的玩具模型,有人像、动植物以及各类建筑等等。这个看起来有点像儿童玩具房的地方,其实是社区新推的心理健康“沙盘疗法工作室”。
朝阳区桂林街道西康路西社区社工服务站开始利用“心理沙盘”开展心理咨询活动,为居民减压,受到广大居民的欢迎。
“沙盘疗法工作室”布置得简约而温馨,靠近墙面的一排柜子上面摆满了各种各样的玩具模型,有相拥的“夫妻”、身披龙袍的“皇上”等人物,有茶具等生活用品,有楼盘、房屋等建筑,还有形态各异的动植物。这些玩具不是拿来玩,而是拿来摆的——房间中央就有两个沙盘,有需要心理服务的居民进来之后,社区心理咨询师会先请他们挑选模型,在沙盘上随意摆出一些造型。
“别看摆沙盘看上去像做游戏,其实很多人在选择、搭配的过程中,都不自觉地透露自己的内心活动。这个内心活动,由专业的心理咨询师免费为居民进行分析。”社区工作人员告诉记者,社区利用心理沙盘为居民进行心理咨询活动,目的是为居民减轻工作和生活中的压力,让他们的心情更加轻松,身心更加健康,使居民更加精力充沛地融入到工作生活中去。
宣泄的好处
适当的运动有利于缓解压力情绪,通过建立情绪宣泄室为高压人群提供一种合理宣泄压力情绪的途径,及时消除心理障碍,培养健康的心态和健全的人格。自古以来,人们就注意到在受到各种精神创伤或刺激后,有的人会生病,而有的人却不会生病。其中一个很重要的因素就是他们对这些不良精神刺激能否正确对待与排遣。人们发现,凡是能够正确对待有关事物与善于排遣不愉快情绪的人,绝大多数都能保持心身健康而不生病。
欣荣科教经过多年的发展,我们现拥有一整套完整的宣泄解决方案,包括:音乐放松器材;沙盘游戏;心理测评软件等。我们设计的硅胶宣泄人系列和智能互动宣泄仪系列得到了客户的一直好评。
不开心了?找心理老师聊个天!
学校里有物理、化学实验室是很多家长和学生都知道的事,但你知道今后的中小学都会有一个标准很高的心理辅导室吗?
这样高标准的心理辅导室究竟“长”什么样?
浙江某所高中院校建立面积240平方米包含办公室、阅览区、个别辅导室、发泄室、音乐放松室、团体辅导室、专用教室、沙盘游戏室、心理测评室9个功能室,配置了音乐放松椅、硅胶宣泄人、电脑、藤椅和专用桌椅等设施。
学校的心理辅导活动专区占地500平方米,内有心理健康教育专用教室、大型团体心理辅导活动教室、小型团体辅导教室、心理测量室、冷暖色调心理咨询室各一间,还有生涯教育辅导活动室、心理课程研发活动室和开放式心理辅导休闲活动区,配有心理监测软件、生涯测评系统、沙盘、音乐放松椅、团体辅导箱等心理辅导专业设施。
2015年有交学校就已明确要求各中小学面向全体学生开放心理辅导室,在每个教学周内,小学开放时间不少于5课时,中学不少于10课时。同时鼓励学校对学生进行心理普测,建立学生心理档案,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接指导;实行咨询预约制度,学生或家长可通过登门、电话等方式预约,向学校心理辅导老师进行咨询,与老师交流。
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