代表提议 关注心理健康
正在召开的金华市第七届人民代表大会上,发展经济、保障民生等成为代表们热议的话题,如何促进全民健康,包括心理健康,实现小康等话题也受到不少代表关注,市代表、金华市总工会黄爱君向大会提交了建议案《关于健全心理疏导体系和心理咨询纳入医保的建议》。
黄爱君向记者提供了这样一组数据。
2016年,金华市总工会对50家企业的2000名职工开展了问卷调查,结果显示:有26%的员工心理压力大,2%的员工心理问题严重,75%的员工认为他们需要心理帮助。
在走访企业的过程中,黄爱君了解到,目前企业的一线职工中,80后、90后职工占了大多数,其中民营企业的职工很大比例是外来工作者,相对来说,这些年轻人的文化生活不丰富,人际圈狭窄,工作和生存压力大,离家在外拼搏,缺少心理上的归属感。
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音乐放松椅:有种精神类疾病叫夜食症
应对精神类疾病的夜食症,音乐放松椅更能起到效果!
每个人都有心情不好的时候。你会选择买、买、买,还是会选择吃吃吃?
吃吃吃的问题可能比买买买更加严重。前者需要大量的钱和精力,而后者则更加无要求。但伤害的就不是你的钱包,而是你的身体健康了。
典型症状:
1.半夜喜欢吃东西;
2.情绪低落。
判断标准
1.你晚上喜欢吃东西吗?
2.睡着后也会醒过来去吃东西吗?
3.你感觉到情绪低落吗?
如果你三个答案都是肯定的。而且时长持续两周以上,你就要小心了。因为你可能得了“夜食症”。
美国医生阿尔伯特·斯坦科德是医学界研究夜食症的先行者和权威专家,他早在1955年就首先确诊了夜食症的存在。他说夜食症是一种由精神压力诱发的疾病。
夜食症大致有两个特点:一是经常夜晚食欲旺盛,体重逐渐增加,觉得沮丧而又无助。另外就是熟睡后又“醒来”吃东西,自己却浑然不知。
斯坦科德目前是宾夕法尼亚州大学的心理学教授。他说大多夜食症患者往往感到精神压力大,而且睡眠质量不高,经常一个晚上醒来三到四次,进食欲望无法抑制。
进食对于夜食症患者而言不是享受,而是一种难以抵挡的冲动,是一种病态。
杭州市一医院内分泌科马主任说,以前没有听说过夜食症,但是临床上经常会碰到喜欢晚上吃东西,身体发胖,大多30岁左右,在家上班的、中午开始工作的比较多。应该说,这部分人的工作、生活压力都蛮大的,加上生活饮食不规律,吃饭时间大大推后,很多经常在晚上一两点后吃东西,还喝酒、喝饮料,很容易内分泌紊乱,最后导致身体出问题。解决的办法就是尽量调整生活规律,早起早睡,规律饮食。
如果无法克制进食的行为,可能更使自己的状况更加差,选择健康的习惯取代它。
能够报一个专业的心理咨询室与智能互动宣泄仪进行互动,通过别的渠道发泄内心想要进食的想法。
国人通常对心理咨询室很排斥,也不了解这其实与所说的不正常的病是没有什么关系的,有能力的人可以自行选择购买音乐放松椅<