美国哈佛大学弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”

     世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。

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     1.是否变得很健忘?

     2.是否经常束手无策?

     3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

     4.是否喜欢谈起往事?

     5.是否总是爱发牢骚?

     6.是否对发生在眼前的事漠不关心?

     7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?

     8.是否对接受新事物感到非常困难?

     9.是否对与自己有关的事过于敏感?

    10.是否不愿与人交往?

    11.是否觉得自己已经跟不上时代?

    12.是否常常很冲动?

    13.是否常会莫名其妙地伤感?

    14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?

   15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

    16.是否常常无缘无故地生气？

    如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。

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音乐放松椅：这是一台不简单的“沙发”

        音乐对心理健康的疗效已经得到很多的临床证明，保加利亚心理学家、教育家乔治?罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中就采用了巴洛克音乐。

       音乐放松椅有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态，提高应激能力。

         它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识，并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习，学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词，在3个月之后还能够记住大约80％。巴洛克音乐对学习的作用，实际是指对人大脑学习之波即α波的作用，α波出现在人们情绪稳定，愉快，舒适的休息或冥想的时候，它具有强化吸收，整理和记忆信息的机能。

       它非常适合学校的教育情境，用于预防学生的身心疾病，调适学生的不良情绪，保护心理健康，培养学生的健康情感和协作精神，掌握应激时与应激后紧急情况下，维护心理健康的方法与技巧，促进学生的自我表达开发学生的创新能力等具有非常重要的作用。

        当学生学习产生疲倦或对学习烦躁时，可以运用音乐放松椅神奇的效果进行身心放松，音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善学生的情绪，激发学生的感情，振奋学生的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁等消极的不良心理状态，提高应激能力。

沙盘游戏为什么能够愈合心理、发展心灵？沙盘游戏能够愈合人的心理疾病、促进人格成长和发展？似乎很“玄乎”。

　　事实上，这是一个很有趣问题，不仅学生在问，心理分析学人也在问，甚至出现在博士入学考试的试卷上。心理分析家和沙盘游戏老师们在实践和思索中感受着沙盘游戏的“魔力”，却很难找到最终的“正确答案”。

　　可我感觉，这个问题本身的意义要远远多于它的答案。就像人们常说“生命的意义是什么”、“我为什么活着”，对于这些问题人们的想法和感悟不一而足，而没有一个最终的正确答案，可是在追寻答案的过程中，人们不断地深深体验着、获得着意义。沙盘游戏，以及心理分析就像生活本身一样耐人寻味，但真的很难被分析出其中发生的机制、产生作用的原委。

　　不过，沙盘游戏毕竟是来自于荣格的心理分析与中国的思想文化的土壤，所以，在思索与探寻中，同样生活在这方土壤中的心理分析家们的确敏感地发现了一些因素的作用。沙盘游戏中有以下几个显而易见的方面，我就从这几个角度来把这些因素分类介绍。虽然只是蜻蜓点水，但这些点点滴滴可以为继续的思考和感受抛砖引玉。