心理异常的实质，就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲，既反映了个人自我概念和某些能力的异常，也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍。
但是要清晰地判别正常心理和异常心理，也不是一件容易的事情。
目前最常用的区分标准主要有如下几种：
1.自我评价标准；
2.心理测验标准；
3.病因病理学分类标准；
4.外部评价标准；
5.社会适应性标准。
心理咨询行业中有着众多的流派，其中最常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。
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不及时宣泄心理压力，引起麻烦
据最近的相关网络报道，在某区西洪路上发生一起持刀事件，造成两人死亡，一人重伤！
警方接到报警后，正在车站巡逻的桂林市相关部门一分钟内赶到现场，发现一女子正在持刀挥舞追赶3名过往群众。警方经鸣枪示警无效后果断处理，击中嫌疑人小腿并将其制服。经医院检查诊断，确认嫌疑人患有精神方面的疾病。
及时释放心理压力
在生活节奏日益加快的今天，人们的各种压力也随之而来，如果压力得不到及时和适当的释放，或许就会让有些人心理产生各种痛苦导致心理问题累积发生惨剧。随着高温天气的到来，心理情绪也会随之烦躁，那么，大家应如何正确释放心理压力呢？
首先，我们要正视自己的精力，每个人的能力是有限的，凡事不能勉强，把所有事情尽量进行合理的安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值要适当，不要过高。
其次，无论生活、工作多么紧张多么繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。尽量抽时间放松自己，看书、听音乐、玩出游玩、与朋友聊天都是排解压力与烦闷的不错选择。
再次，心理压力排解的方法就是宣泄。当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以大声地喊出来或哭出来，同时也要勇敢地向亲友倾诉，或是与心理医生畅谈，在他们的开导和劝慰下，心里不良情绪便会慢慢消失。
当意识到自己或是周边人没有起到作用时，应及时就医，找专业的心理医生进行心理疏导。
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中、高考在即缓解压力有妙招，莫带孩子乱投医
随着时间的流逝，很快又到一年一度的中、高考时期，许多考生会出现睡眠障碍、焦虑、紧张等考前综合症。
不仅家长着急，学校也跟着着急。
成绩很重要，孩子们的身心健康更重要。
据了解，考前的紧张气氛对每个考生都是一种无形的压力，导致他们出现不同程度的焦虑情绪和考前综合症。为更好地让考生调整心态，各学校依托心理咨询室，通过心理辅导增加考生信心，并针对考生压力逐渐增大、出现焦虑等情绪，选择不同的方式帮助他们减压。
许多学校开始安排心理老师到辅导室值班，对前来咨询的学生进行个别辅导，通过沙盘游戏、哈哈镜、音乐放松椅、智能互动宣泄仪等对学生进行放松训练，缓解学生的压力。”青州一中心理辅导中心主任赵素爱告诉记者。
