中、高考在即缓解压力有妙招，莫带孩子乱投医

    随着时间的流逝，很快又到一年一度的中、高考时期，许多考生会出现睡眠障碍、焦虑、紧张等考前综合症。

    不仅家长着急，学校也跟着着急。

    成绩很重要，孩子们的身心健康更重要。

　据了解，考前的紧张气氛对每个考生都是一种无形的压力，导致他们出现不同程度的焦虑情绪和考前综合症。为更好地让考生调整心态，各学校依托心理咨询室，通过心理辅导增加考生信心，并针对考生压力逐渐增大、出现焦虑等情绪，选择不同的方式帮助他们减压。

    许多学校开始安排心理老师到辅导室值班，对前来咨询的学生进行个别辅导，通过沙盘游戏、哈哈镜、音乐放松椅、智能互动宣泄仪等对学生进行放松训练，缓解学生的压力。”青州一中心理辅导中心主任赵素爱告诉记者。

　　专家表示，考生临考前出现焦虑是一种正常反应，如果情况不严重，可以通过倾诉、运动等方法释放压力。家长不要给孩子过多的压力，要鼓励孩子放松心态，顺其自然才能发挥出正常水平。

      但若是孩子有出现上述的情况，正确引导和专业老师疏导才是应付之策。

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      面对学校师生的需求，欣荣科教设备也将尽一份绵薄之力，用心做产品，真诚以待人！

心理健康的标准

马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：

1.具有效率的知觉；

2.有自主的思想； 

3.宽以待己，宽以待人；

4.懂得欣赏；

5.有独立性；

6.保持兴趣；

7.经受欢乐与悲伤

      1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成较佳的状态。

       具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

     具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点，学者门认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

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心理沙盘是指在专业人士的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的定制箱子里进行自我表现的一种心理疗法。

箱庭疗法可以成为心理咨询的一个良好平台，帮助来访者在简易而丰富的箱庭世界，将自我的心理冲突或矛盾通过箱庭制作有意无意地进行释放和整理，使无意识意识化，整合自我，从而获得心理问题的解决。

心理沙盘系统具体配置：

沙具：（共9大类32小类）1人物 2交通 3建筑物 4自然景物 5动物 6植物 7军事 8宗教 9其他

沙具架：分为实木和密度板材质

实木材质尺寸：长宽深：150cm8*120cm*30cm

密度板材质尺寸：长宽深：170cm*80cm*30cm

沙盘：分为实木和密度板材质

实木材质内尺寸：长宽高：57cm*72cm*7cm

团体沙盘内尺寸：长宽深：101cm*101cm*10cm